soin jeune maman : quels rituels adopter ?

Soin jeune maman : quels rituels adopter ?

03 juin 2019

Après avoir donné la vie, votre corps et votre esprit méritent bien un peu de repos ! Vous êtes fatiguée, votre organisme est exténué et vous recherchez comment prendre soin de vous. Mais quel soin jeune maman devriez-vous faire ? Entre bien-être et détente, ses petits moments deviendront indispensables !

Que faut-il faire après l’accouchement ?

C’était un moment unique et magique, après avoir patienté neuf mois, vous avez enfin vu votre enfant pointer le bout de son nez. Et votre corps n’a pas été épargné aux changements qu’il a subi pendant la grossesse.

Il va vous falloir un temps d’adaptation à votre nouveau rythme de vie. Entre votre nouveau-né qui ne fait pas ses nuits, les repas à préparer, les lessives qui n’en finissent plus, vous risquez d’être rapidement débordée ! La première chose à faire est de trouver son organisation, et ce n’est pas la chose la plus facile à faire.

Alors voici quelques conseils :

  • Vous pouvez vous faire livrer vos courses pour gagner du temps. Faites un planning de vos repas à préparer chaque semaine, tout en essayant de maintenir une alimentation saine et équilibrée. On le sait, vous avez été privée de sushis pendant neuf mois et ce n’était pas simple de résister. En revanche, maintenant que vous pouvez manger ce que vous souhaitez, évitez tout de même de vous faire plaisir à chaque occasion qui se présente ! Il serait dommage de prendre du poids après l’accouchement alors que vous êtes restée sage !
  • Reprenez doucement une activité physique. Faites des étirements chez vous, ainsi que du renforcement musculaire. Vos organes retrouveront leur place au fur et à mesure des semaines. Vous pouvez également prendre rendez-vous chez un ostéopathe. Il contrôlera l’évolution de votre organisme après l’accouchement.
  • Établissez un planning pour les lessives, comme ça votre compagnon pourra lui aussi mettre la main à la patte ! Vous allez voir, il vous manquera tôt ou tard un body propre ! Alors prenez les devants.
  • Ne soyez pas pressée de retrouver votre silhouette. Votre corps a changé et c’est normal. Laissez-vous le temps de vous reposer et de prendre vos marques dans votre nouvelle vie !
  • Ne vous oubliez pas ! Voici l’une des règles ESSENTIELLE ! Vous ne devez pas vivre uniquement pour votre enfant. Vous devez penser à vous et prendre soin de vous.
  • Utilisez les bons produits pour votre peau ! Demandez conseil à votre médecin, ou votre dermatologue pour trouver une routine adaptée à votre corps.

Mais quel soin jeune maman vous pouvez réaliser ?

La bonne nouvelle est qu’il existe quelques soins à faire en institut ou chez vous. Vous pouvez le réaliser seule ou avec votre nourrisson ! Libre à vous de décider.

Pendant neuf mois, vous avez enduit votre ventre d’huiles et de crèmes anti-vergetures. Ne perdez pas cette habitude. N’hésitez pas à masser l’ensemble de votre corps pour retrouver une silhouette ferme.

Pour récupérer un grain de peau lisse, n’hésitez pas à faire également un gommage une fois par semaine. Il permettra d’éliminer les peaux mortes. En plus de ça, votre peau sera d’aspect plus douce. Un moment de détente à portée de main, et facile à réaliser chez soi, alors pourquoi ne pas le faire ?

Vous pouvez aussi prendre un bain une fois par semaine, pour détendre l’ensemble de vos muscles. Vous appréciez ce moment de zen attitude où vous ne pensez plus à rien. Mettez une série ou lisez un bon roman pour faire le vide autour de vous.

Certains instituts proposent des soins pour les jeunes mamans. Et croyez-moi vous auriez tort de vous en priver, car tôt ou tard vous en aurez besoin. Un moment de bien-être et de détente rien que pour vous. Il va vous permettre de vous relaxer, de lâcher prise et ne penser qu’à vous ! Clarins, Nuxe ou encore Caudalie vous offrent un moment unique. Le plus ? Certains instituts proposent de garder votre bébé pendant que vous vous détendez. Vous n’aurez plus aucune excuse pour le faire !

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